Dokuz ay on günlük macera bitip de kucağınıza bebeğinizi aldığınızda hissettiğiniz o tarifsiz mutluluk muhteşemdi… Doğumunuzdan bir süre sonra kendinizi aynanın karşısında fazla kilolarınıza bakarken buldunuz. Şimdi tam bu noktada bıçak sırtı bir durumdasınız. Ya rehavete kapılıp “Boşver, ben böyle de iyiyim,” diyeceksiniz ya da kararlı davranıp eski formunuza girmek için harekete geçeceksiniz. Seçim sizin! ...
Hamilelik şansınızı artırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Cinsel İlişki Sıklığı Kendinize en iyi başarı şansı vermeniz için ay boyunca 2 ile 3 günde bir cinsel ilişkide bulunmanız gereklidir. Fakat ilişkileri kadının yumurtlama günlerine denk getirme gereğiniz yoktur. Psikolojik stres altında iseniz bu ilişkinizi etkileyebilir ve cinsel dürtünüzü azaltabilir. Böylece sonuçta her zamanki kadar sık sevişmezseniz ve ...
Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. Göbekteki yağların yüzde 81′i de yoğurtla eriyor. Göbeğini hızla eritmek isteyenler, bol bol yağsız yoğurt yesin! ABD’de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtlu besinle beslenmeyenlerden yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde ...
Demir eksikliğine bağlı kansızlık Türkiye’de başta hamileler olmak üzere kadınları tehdit ediyor Ülkemizde hamile kadınların yarısından fazlasında demir eksikliğine bağlı kansızlık görülüyor. Araştırmalara göre Karadeniz bölgesinde gebe 10 kadından 9′unda demir eksikliğine bağlı kansızlık görülüyor. Marmara-Ege bölgelerinde yüzde 66 olan demir eksikliği oranı Akdeniz’de yüzde 75 düzeylerinde. En büyük kayıp adet döneminde yaşanıyor Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’nden Prof. Dr. ...
Aşı Takvimi : Hepatit B (1) : doğumdan sonraki bir haftada Hepatit B (2) : 1 aylıkken DBT+Polio+HIB (1) : 2 aylıkken BCG (1) : 3 aylıkken DBT+Polio+HIB (2) : 4 aylıkken DBT+Polio+HIB (3)+Hepatit B (3) : 5 aylıkken Kızamık : 9 aylıkken MMR (1) : 15 aylıkken DBT+Polio+HIB (4) : 18 aylıkken Su çiçeği (tek doz) : 15 aydan sonraki zamanda Hepatit A aşısı (1)+(2) ...