1. JineVizyon gerçekten çok enteresan bir iş yapıyor. Böyle bir çalışma yapma fikri nereden aklınıza geldi? Yeditepe Üniversitesi’nde çalıştığım sırada, birden aklıma, doğumun eşsiz bir sanat platformu olabileceği geldi. Babamın kadın doğum profesorü olmasının da elbette ki büyük katkısı oldu. İlk fırsatta babamın bir hastasından izin alarak, bir doğuma girdim ve bu olayı görüntüledim. Daha sonra ...
Seks hayatınız Kadınların doğumdan sonra seksten soğumaları pek rastlanan bir durum değil. Ama vajina kuruluğu rahatsızlığı yaşayanlar olabilir. Bunun için doktorunuzun önerdiği vajina kayganlaştırıcılarınızdan kullanabilirsiniz. Akıntılarla başa çıkma Doğumdan sonra idrarını tutama ya da akıntı gibi durumlara çok fazla rastlanmaz. Olsa bile genellikle doğumdan on iki hafta sonra geçer. Doktorunuz akıntı ya da idrar kaçırmaya karşı kasık ...
Doğumdan hemen sonra annelerin yaklaşık olarak yarısından fazlasında uyku problemleri, ağlama krizleri, üzgün olma, halsizlik, baş ağrıları, konsantrasyon güçlükleri, şaşkınlık, sinirlilik, iştahsızlık problemleri görülür. Bu tablo o kadar önemli değil! Genelde birkaç hafta içinde şikayetler kendiliğinden kaybolur. Ancak bu kısa geçiş döneminde ailesinin ve eşinin anlayışlı davranması ve kendisine yardımcı olması gerekir. Bazen ciddi depresif bulgular ...
Anne sütü konusunda yapılan araştırmalar, kısa süreli yemek yememenin sütü azaltmadığını ancak sıvı tüketiminin yetersiz olmasının sütü azaltabileceğini gösteriyor. 2- 5 ay arasında bebeği olup emziren kadınlar arasında yapılan bir çalışma, oruç sırasında anne sütünün içeriğinde bir miktar değişim olduğunu, kalitesinin etkilendiğini, enerji miktarı, protein, vitamin A ve C gibi elemanların günlük ihtiyacın altında kaldığını ...
Oturur durumda parmak uçlarınızla yumuşak bir biçimde memeye dıştan içe, meme başına doğru masaj yapın. Önceden ısıtılmış bir havluyu memenizin üzerine koyarak süt akışını kolaylaştırabilirsiniz. Başparmağınız üstte, diğer parmaklarınız altta kalacak biçimde memenizi kavrayın. Bu işlemi iki elinizi kullanarak da yapabilirsiniz. Sütünüzü sağmak için başparmağınız ve diğer parmaklarınızla meme tabanından meme ucuna doğru basınç uygulayın. ...
Bildiğiniz gibi hamilelik ve doğum, önemli biyolojik değişikliklerin yaşandığı fizyolojik bir süreç olduğu kadar, karmaşık duygulanımların yaşandığı psikolojik de bir süreçtir. Bu dönemde yaşanan sıkıntıları ve tedavi yöntemlerini üç ana başlıkta inceleyelim. DOĞUM SONRASI HÜZÜN Bu üç rahatsızlık arasında en hafi f olanı. Doğum yapan annelerin % 40 ile % 80′inde görülür. Doğumu izleyen ilk 7-10 ...
Açık havada yürüyün Eve tıkılıp kalmayın, açık havada yürüyüş yapın. Yürüyüş, hem endorfin hormonu (mutluluk hormonu) salgılamanızı sağlayacak hem de kalçalarınızı sıkılaştıracak. Atıştırmalara dikkat! Akşam yemeğinden önce atıştırmayın. Onun yerine öğleden sonra enerjinizi artıracak sağlıklı aperatifler yiyin. Bizim size tavsiyemiz, bir avuç dolusu fındık, kurutulmuş meyveler ve leblebi. Bol bol yüzün Yüzmek bütün sporların anasıdır! Çocuğunuzu bakıcısına ya da bir ...
Kendinizle baş başa! Bebeğinizin kahvaltısını yaptırın ve annenizi veya yakınınızı çağırın. Yanınıza zevkine güvendiğiniz bir arkadaşınızı alın ve alışverişe çıkın. Aceleci olmayın tüm gün sizin! Vücut tipinize göre zevkli elbiseler alarak fazla kilolarını kamufle edebilirsiniz. Vücudunuzda beğendiğiniz yerlerinizi ön plana çıkaracak kıyafetler seçin Demir oranınıza baktırın Egzersiz yaparken hemen yoruluyor musunuz? Sezaryen sırasında çok mu kanamanız oldu? ‘Evet’ ...
Gebelik sürecinde tepeden tırnağa değişime uğrayan kadınlar, minik bebeklerini kucaklarına aldıklarında bu kez de lohusalık döneminin etkisiyle yeni bir geçiş süreci yaşıyor. Kadınların gebelikte olduğu gibi lohusalıkta da özenli ve bilinçli bir bakıma ihtiyacı olduğunu söyleyen Dermatoloji Uzmanı Dr. Gökhan Okan, çiçeği burnunda annelere bakım tüyoları verdi: “Gebelikte oluşan cilt lekelerine karşı lohusalık döneminde vitamin C ...
Emzirmek sizin için en iyisi Omega 3, 6 ve 9 yönünden zengin, cildinize faydalı antioksidan kremler kullanın. Bu sayede doğum ve emzirmeyle esneyen karın ve göğüs kaslarınızı güçlendirebilirsiniz… Emzirmek bebeğiniz için en iyisi Bebeğinizin sağlığı ve belinizin kalınlaşmaması için en doğal yol emzirmek. Doğumdan sonra emzirerek her gün fazladan 500 kalori kaybedebilirsiniz. Yeni annelere özel pantolonlar Yeni anneler için en ...